本站了解到，2023 年 4 月 9 日是第18个国际护胃日。
不良饮食习惯和情绪压力都会对胃黏膜屏障产生影响。
针对生活中常见的胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适，居家可以常备胃黏膜保护剂、抗酸剂、抑酸剂等药物，在清楚症状的情况下合理使用。
护胃要趁早，从良好饮食习惯做起，养成健康生活方式。
4月9日，《2023打工人胃健康洞察报告》正式发布。
《报告》显示，94%的受访人群（曾）有过胃部不适症状，73%的受访人群（曾）确诊过功能性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。
但大众对胃肠道疾病仍缺乏正确认知，在养成良好饮食习惯和健康生活方式上欠缺行动力。
长时间、高强度的工作会导致劳动者的身体机能下降，免疫力降低，易患各种疾病，甚至出现过劳死的情况。
例如，2014年4月，一位在阿里巴巴集团工作6年的员工因为超负荷工作引发子宫大出血而死亡；
2019年12月，一位在拼多多公司工作的年轻女性因为连续加班而突发脑溢血而死亡。
还会造成心理压力增大。
996工作制使得劳动者缺乏足够的休息和娱乐时间，无法平衡工作和生活，容易出现各种各样的心理问题。
护胃要趁早，早餐很重要。
有约43%的打工人人并非每日吃早餐。一日三餐不可少，尤其要重视早餐，不吃早餐对胃和胆囊都会产生不良影响。
早餐如果包括谷类、动物性食物（肉类、蛋类）、奶及其制品、蔬菜水果等四类食物，则为营养充足。
点击收藏本站，随时了解时事热点、娱乐咨询、游戏攻略等更多精彩文章。
