有哪些好用的健身app推荐吗
好高兴回答你的问题，我是任先森，健身是一个长期坚持的过程，今天我为你推荐4款运动app软件。
【第一款—keep】适用于iOS和Android系统，Keep是一款集结了跑步、健身、骑行、运动直播的app。Keep在国内运动app中首先破亿，可见这几年随着生活水平的提高，大家对健身的热爱。keep上有私人教练的教学，跑步健身爱好者的分享，还有每天的饮食菜谱，是一款多功能的运动app。
【第二款—悦动圈】适用于iOS和Android系统，这是 一款记录跑步、骑行、徒步的小工具。首页的悦动板块，帮助跑步、健走等爱好者记录自己的徒步公里数。赛事板块，有最新的马拉松比赛报名入口，还有pk抢红包，每日红包赛，10公里挑战赛等活动。
社交圈子板块，达人、热门、视频等运动爱好者分享的视频，健身爱好者也能分享自己的视频获取粉丝，打造自己的个人品牌。
【第三款—咕咚】适用于iOS和Android系统，这是一款GPS追踪运动APP。记录每天的运动数据，国内外知名马拉松赛事，可以加入跑团通过爱好认识更多的朋友
在达人社区学习健身知识，也可以分享自己的健身知识，每天打卡，成为优秀的运动达人。
咕咚的运动板块有室外和室内两个标签，可以根据自己的情况选择适合自己场景的记录。
【第四款—Fit健身】适用于iOS和Android系统，这是一款健身app，Fit这款健身app可以根据自己的情况，进行减脂、塑性、增肌。Fit中健身音乐库和健身动作库选择适合的音乐和适合自己的动作
其次Fit健身app中有大量的健身文章和视频给大家提供资讯。
结语：健身是一项大家都喜欢的运动，短期靠坚持，长期靠喜欢，希望你锻炼出好身材。
我国电影评分最高的十部是什么
这个排名不太了解，但要说国产电影成就最高的，绝对是《霸王别姬了》，人生如戏，戏如人生《霸王别姬》
不知道是张国荣成就了程蝶衣，还是程蝶衣成就了张国荣
已忘记哪一年看过这部电影了，里面的故事情节早已忘了大概，今天突然心血来潮重温一遍。160多分钟的电影，从开始到结束，一直都是心被揪着，很压抑。那个年代下所有活着被压抑的人生。
当剧里小豆子一次次拒绝，而最后迫着说出：“我本是女娇娥，又不是男儿郎”到说出后的释然，他变成了程蝶衣，他变生生入了戏，在程蝶衣的世界里，只有唱戏，和师兄唱一辈子的戏。哪怕是差一年，一个月，一天，一个时辰都不是一辈子。
戏里戏外，永远做着霸王的虞姬。可奈何你是真虞姬，他是假霸王。都说，人生如戏，若非世间百态，怎叹戏如人生。在舞台上，一双风华绝代的吊眉眼，一袭绚丽华彩的戏服，低头如桃花娇媚，回视，如流转千媚，生生是活着的虞姬在世。为着一把霸王剑，你忍受侮辱，奈何霸王虽剑不离身，却终究成不了真霸王。在舞台上，装未脱，妆未卸，陪你唱念做打，便是戏里四面楚歌悲怆的霸王。奈何离开舞台，他只是段小楼，终是要负你！而你却从戏里从未出来。终究在舞台上，一剑吻喉，姬别了霸王。
张国荣把程蝶衣入木三分的刻画，生生如舞台上的程蝶衣，把角色演成自己。他是一个演员，他演的是一个雌雄难辨的角色，他要像剧里程蝶衣一样，一转身，一回眸都要像个女性。哥哥真是入戏太深，出戏太难。真真是把自己活成了程蝶衣。空是落花有意流水无情，怎么一个悲字了然，闷得人心生生疼，道不尽个中迷离弃和万般滋味。
有没有什么好看的男男动漫推荐
其实最近这几年的男男动漫其实很多，像[思考]最著名但也比较清水的：《世界第一初恋》《纯情罗曼史》
[可爱]肉最多最的：《》《我的碧可》（女装正太）《少年男仆库洛》《苍狼》《企业战士》《超级恋人》
[酷拽]有肉有剧情的：《对学生会长的忠告》《百日蔷薇》《狂野情人》《没 有钱》《方程式》《钢索危情》《冬之蝉》《拥抱春天的罗曼史》《异国色恋浪漫谭》《和爸爸KISS》《风与木之诗》《冤罪》《富士见交响乐团》《Sensitive Pornograph》《宇宙来的吸血鬼》《探索者的目标》《天下无罪之挑战状》《不可告人的秘密》《这名男子，捡到了人鱼》（治愈系）
[灵光一闪]最经典不容错过的：《绝爱》《间之契》
[送心]暧昧向的：《暗之末裔》《无法逃离的背叛》《Free》
《漂亮的爸爸》《眷恋你的温柔》《冰上的优里》《独占我的英雄》，《我让最想拥抱的人给威胁》《田中君总是如此慵懒》等等…反正其实还有很多很多。
洛克王国可以刷的技能石有哪些
一、枪打出头鸟详解：可以让50级以上的音速犬和还愿蛇仙学习，威力80，PP10,。是个100%命中的技能。当对手总血值400 时，裁掉对手当前血量的1/3。当对手总血值小于400时，按普通系技能，80威力来算。获得：先打“拉布郎金矿场”中的“独角龙”，有一定几率获得“电力之石”（几率大约40%左右）。再找“克里斯”玩“洛克探宝”，有一定几率挖出（几率大约5%）！评说：只有当对手精力达到400以上时才有大用，我用算了算这就要求对手种族必须129以上，且天赋31.而种族达129以上的只有飞翅连击锥（种族160，未出）、瞌睡王（种族150）、猪身炮火车（种族140，未出）、雪精灵（种族140）、鹿角贝贝（种族130）。其中雪精灵虽然泛滥了，但PK不常见；瞌睡王只存在于低级PK中，高手过招一般不用瞌睡王；鹿角贝贝需要2000积分才能换，虽然“冰之召唤”很好，打BOSS第一招很不错，后来几招就有越打越小（因为BOSS掉血了）！所以，这是个没用的垃圾技！二、悬梁刺股详解：可以让30级以上的格斗小五和熊猫秀才学习，武系技能，威力80，PP10.命中100%。打出后可以在3—6回合内免疫睡眠。获得：与“枪打出头鸟”获得的方法一样，打“独角龙”赚“电力之石”（40%几率）。再找“金矿场”里的“克里斯”玩“洛克探宝”，有一定几率挖出（几率比“枪打出头鸟”高，大约15%左右）！评说：效果不错，可惜不是先手，不然那些用瓦斯的就惨了。让小五和熊猫学习，熊猫还好说，小五早已绝版（虽然TTG可以弹出，但几率实在是……）。熊猫其他种族还可以，速度太……在PK中，速度低就要挨打！而且熊猫只有没用的“冥想”，无其他强化招，PK可能性不大。小五虽然已经成为浮云，但其“心眼”可破麋鹿，“复仇阵”有120威力，还有强化用的“瑜伽之形”，PK也挺不错的！至于“悬梁刺股”的效果嘛……可以对抗纺锤之类的低速催眠宠，遇到格兰也可以用，拼RP，赌格兰一招不中，之后……至于对付瓦斯什么的是没希望了，速度太慢，不是先手！所以，这是一个有一定水平的技能！三、川流不息详解：海闪星、艾莉儿和水蓝蓝可以学习。威力80，PP15，是个100%命中的水系技能。能够在3—6回合内免疫冰冻。获得：可以在“人鱼湾”的各个场景刷怪获得，包括人鱼湾、杰诺斯浅海、杰诺斯深海、亚特兰蒂斯（当时傻傻的我以为里面刷不到，搞得我在入口狂刷），几率较小，大概8%左右，比蛋好刷（蛋的几率大概3%），我本来想刷蛋的，结果打了一大堆“川流不息”！或者打“海螺沙滩”的“龟仙隐者”可以获得，几率大概相同！评说：威力不弱，是少有的命中100%的水系技能（水系技能大都MISS高），效果以前或许不怎么好。但最近出了“怪神之力”，据说冰冻率60%（妈呀，还要不要人活），可以用这招来顶，PK应该也有用（必要时挡“冰晶结界”）！可以学习这个技能的宠物在PK上应用不大，3个小家伙种族无亮点，技能无亮点（垂死反击挺好，可惜被HX了），杂交出的水蓝蓝技能蛮丰富的，但种族原因，估计！四、火烧眉毛详解：30级以上的火花和火苗龙可以学习，威力80，PP15，也是个命中100%的火系技能。能够在3—6回合内免疫睡眠（有点像“悬梁刺股”）。获得：在“维苏威火山”各个场景打怪获得，包括维苏威火山口、维苏威地壳、维苏威地幔、维苏威地心，几率应该比“川流不息”高，大概在10%左右，和“小马驹”相同！评说：效果不错，可以在PK场一现。但学习宠火花和火苗龙是火、翼系，被石系双克，加上血少防弱，一两招绝对完蛋。火云� ��一上场就完蛋了，但由于它们带了个翅膀，碰上酷拉……所以，“火烧眉毛”不如“悬梁刺股”好！五、龟兔赛跑详解：30级以上的板板壳和圈圈海龟可以学习，威力80，PP15，是个先手 1、命中100%、物攻的水系技能。专打兔子，一次可以裁掉兔子总血量的80%，遇上兔子，2招必死！兔子包括呱呱家族（逍遥呱呱、少林呱呱、富贵呱呱、普通呱呱）、红萝卜兔、白萝卜兔、兔尾绒。在打非兔子时，按照威力80，先手 1，命中100%来算。获得：打“海螺沙滩”的“龟仙隐者”有一定几率获得，几率很小，初步估计在0.5%左右。评说：水系唯一一个威力80、命中100%的先手技能。由于呱呱依旧是PK场上的常客，此技能在PK场，作用相当大。比较可惜的是可学习的宠物竟然是板板壳和圈圈海龟，这两个宠比较废物。板板壳水系大招miss大，精力少，速度低，唯一的安慰就是“护盾术”和上了100 的双防。圈圈海龟精力比板板壳高，但是双防没上100 ，加上被草系双克，PK实在不咋地。圈圈海龟的安慰是技能比板板壳好，长相比板板壳萌（指的是未进化，进化后丑死了）！总的来说，这个技能是个不错的PK技，可惜比较稀有！六、冰天雪地详解：洛克第一个限属性的技能石，所有30级以上的冰系宠都可以学习。威力——，PP10，是少有的先手 1的100%命中技能。此招非魔非物，伤害浮动，一次裁掉对手总血量的1/4至1/6之间。虽然技能石中说“双方都受到伤害”，但在实际应用中，由于学习者本身就是冰系宠物，所以不会裁自己血。自己换宠则效果消失，对方换宠效果继续。从第一次开始持续6回合有效果，效果不叠加。需要注意的是，“冰雹”（如上，伤害与“冰天”相同）技能与“冰天雪地”效果看起来差不多，但实际上，“冰雹”会伤人伤己，“冰天雪地"不会。获得：去“晶晶雪域”玩“洛克探宝”（每天最多2次），有一定几率获得，几率较低，在15%左右。玩“洛克探宝'也会的普通球、药、矿石等物品。有一个不是窍门的窍门，就是在最后10秒钟内，如果没有“冰天雪地”，就直接F5，重新来过！评说：洛克目前最实用的技能石。虽然目前PK冰系宠多，但其他系的宠更多。装备了这招，可以对对手造成额外伤害。用在麋鹿身上，配合“大地宽恕”基本无敌（霹雳球除外）。配给恶魔战士，用”恶魔之盾“来提双防，玩肉盾战术。提完后（3次提满），对手打你跟挠痒痒似的，看着就爽啊。这两个是比较经典的例子，就算是用在其他冰系上，也能收到奇效！七、圣龙恐吓详解：洛克第二个限属性的技能石，所以30级以上的龙系宠均可学习。威力——，PP5，经测试。这是个非先手、命中100%的龙系技能。打出后，下回会触发效果。效果有三：1.下回合，对手受到伤害，伤害值为对手剩余HP值的30%（85%触发此效果）；2.下回会自身回复HP，回复的血量为自身剩余的血量（15%触发此效果）；3.使对手刚刚使用的技能PP值变为0，比如，自己使用了“圣龙恐吓”，对手打出“龙潜”，则下回合自己无法出招，自动触发效果1或效果2，对手“龙潜”PP值变为0。“圣龙恐吓”和“冰天雪地”一样，打出后自动发动，无需引导。即使在打出后被催眠了，下回会自动发出。经验证，此技能对BOOS无效。获得：VIP可以去“龙脉之炎”打“上古龙王”，有一定几率获得，几率约为15%，比衣服高。非VIP因为无法去“龙脉之炎”，所以无法获得。评说：此技能虽与“冰天”的限制类似，但其实用性与“冰天”完全不可同日而语。首先，发动技能需要2回合，对手完全可以趁着这个空挡打击你。其次，三大 效果，没一个好。效果一，裁血30%，用来打满血瞌睡王（血值441），第一次裁血132，第二次裁血92，第三次裁血64，越打裁血的量越小。效果二，回复自身剩余HP，PK时自己血多时没必要用，血少时，回复效果不咋地，加之触发几率不高，还不如吃血瓶。效果三，使对手某个技能PP归0，虽然效果堪比“怨恨”，但对手一个“蓝瓶”就解决了，PK用处不大。八、巨魔之眼详解：洛克第三个限属性的技能石，所有30级以上的恶魔系宠物均可学习。威力——，PP5，也是个非先手、命中100%的技能。与“圣龙恐吓”一样，有三种效果。1.与对方交换HP，交换时，如果对手剩余HP高于自己最大HP，交换至满，不会溢出；2.交换魔攻等级，会将自己和对手魔攻互换；3.交换失败，交换失败不会有提示。经验证，此技能对三巨头（阿尔帕斯、龟仙隐者、上古龙王）无效。注意：巨魔之眼在和速度等级比我方高的情况下只交换魔攻我方减速或者对方提速的情况下只能交换魔攻注意是速度等级，而不是速度如果速度等级没有变化，比如瓦斯速度347可是速度等级没强化，所以还是能换血或失败的，而蒸汽龙速度175，龙舞强化1次，速度 1级，比纺锤慢，但是只能交换魔攻了。获得：在“威廉古堡”的全部场景刷怪可获得，场景包括迷雾之森、威廉古堡花园、威廉古堡大厅、威廉古堡内厅、威廉古堡露台、威廉古堡密室，几率越往里越大，在密室高达18%左右。不知道打“阿尔帕斯”能不能掉落技能石，有兴趣的同学可以试试。评说：“巨魔之眼”是除“冰天”外PK场上第二个实用的技能。必要时可以救急，在自己血弱于对手情况下，打出，如果成功触发换血效果，对手基本玩完。“巨魔之眼”配给恶魔系，特别是“恶魔战士”，在“战士”强化3次双防后，正好是最缺血的时刻，一招成功，正好补血，在来一招埋伏，对方玩完了。九：被四整除详解：洛克第一个无限制技能石，所有30级以上的宠物均可学习。威力——，PP10，是个后手 1，命中100%的技能。效果是当自己受到的伤害能够被四整除时，自己的HP将恢复满。值得注意的是，在PK中，技能并非都是伤血技能，有强化、催眠等技能，所以其效果触发率并非1/4.获得：去“魔法密林”打野生怪物，有一定几率获得，几率不低，大概也是18%。评说：目前来说，由于PK场上情况很多，一次伤血量能够被4整除的几率太过渺小，所以推广可能性不大。只有一些特殊情况下可以一用，比如打“龟仙隐者”、“上古龙王”时，第一招伤血量能够被四整除，可以用此招满血。在PK场上这招基本废掉。十：大禹治水详解：洛克第二个无限制的技能石，能够降低对手双防，并且让对手在几回合内持续伤血。威力——，PP5，是个非先手、非命中100%技能。效果有二：1.降低对手双防，降低一级；2.使对手（水系）在几回合内持续伤血，打“龟仙隐者”伤血量在5%到10%之间，PK和打野生怪的伤血量在10%到20%之间。打水系能够命中，一打非水系就miss。发起宠物死亡后，效果消失。获得：去“亚特兰蒂斯卫城”玩“海豚挖宝”，能够获得。评说：本来以为这个技能是水系的崛起技，没想到，此技能一出，水系被“治”的更惨了！这个技能降双防效果不错，可惜只对水系起作用。伤血效果就甭提了，伤10%至20%，“冰天”能伤16%至25%，伤害比不上“冰天”。更可气的是，它专打水系，而水系在所有系中，占了1/17，几率过小。加之PK场上，水系宠除了少林呱呱外，就没见过别的，PK作用，实在少之又少。唯一的贡献就是可以打“冰天”打不了的“帝王海狮”，但在PK场上， “帝王海狮”就没见过！
